重压之下必有“病夫”
当第一次听说“亚健康”这个概念时，Elton立即明白了自己身体状态不佳的根源。刚刚35岁的他是某500强企业的一位部门经理，30万的年薪虽还算满意，但也是家庭惟一的收入来源。由于工作原因，Elton与妻子过着两地分居的生活，为了照顾两个年幼的孩子，妻子成为全职太太，Elton则负责养家。
随着年龄的增长，Elton的健康状况也亮起红灯，工作时，他常常会感到焦虑和疲倦，稍微受凉便会出现伤风感冒症状，每年去医院就诊的次数也在增加。前不久，在外地出差的Elton突感身体不适，到医院检查后被确诊为痛风，他不得不放下手中的case而回家休养，这让他的心头出现一丝无奈的苦涩，并对家庭和他未来的事业发展感到恐惧与惊慌，他担心如果自己倒下，很可能一个幸福的家庭会就此垮掉。
多家医疗机构进行监测的最新数据显示，尿酸偏高继肿瘤、高血压、高血脂等病症之后开始成为又一个健康“杀手”。其根源在于职场精英们长期处于高负荷运转、精神压力大、加班成为常态、饮食不规律，以及过度饮酒和不运动等，继而发展为高尿酸而衍变为痛风及其他肾脏类疾病。
慈铭体检首席卫生统计与预防医学专家于世北表示，痛风这一高发病几率也从原来多为40岁的男性群体，逐渐向年轻化趋势发展，常态加班和不科学的生活习惯是这一切的罪魁祸首。
中科院心理研究所心理咨询师吕雅静在接受《CM华夏理财》采访时表示，在高度紧张和重压之下，职场精英们很容易造成免疫系统受损，从而带来一系列原本可以完全避免的疾病。她建议Elton平常应多查询痛风相关知识，治疗和养生同步进行，坚持每天进行体育锻炼，以调节自身免疫系统，从而降低患病几率。此外，保持乐观自信的心态也是必不可少的。
健康“负翁”忧虑多
Sandy是一家大型传媒广告公司的部门主编，虽然收入不菲，但经常要加班熬夜，身体发出警示信号，但她却并没理会。直到她的好友，比自己小4岁的Maggie在孩子刚满月之时，查出患上了淋巴癌，在与病魔斗争了三年后，今年6月离世。这让Sandy为朋友惋惜，当她在网上看到年仅32岁便患癌去世的复旦女教师于娟所写的癌症日志后，和她同龄的Sandy开始关注自身的健康。她将原先准备买名牌包包和衣服的钱，全都投入到高端营养品之中。
经常加班熬夜的Sandy，曾在公司组织的体检时被查出患有乳腺增生，虽然一直考虑要做次全面体检，但她也怕没有规律的生活节奏会让自己与乳腺癌、宫颈癌等女性高发病结缘。长时间的紧张焦虑加之工作压力，Sandy开始出现内分泌失调，免疫系统也急剧下降。现在偶尔一点身体不适，Sandy都会很紧张，总怕是大病的前兆。
对于Sandy出现的问题，吕雅静心理咨询师指出，心理健康问题的预防更容易被忽视。女性和男性在心理问题上有着较大区别，女性更容易不开心和郁闷，而男性更容易因工作职位产生压力。像Sandy这样总是忧虑担心，还易引发一些如胃病、失眠等身体不适等。恐惧源于未知，建议Sandy多与朋友、家人沟通表达自己的感受，以减少焦虑给身体带来的压力。
对于上述观点，于世北也表示认同，他同时指出，女性在20-40岁期间身体素质最佳，只要不是连续长期处于高压状况，身体基本都能很快恢复，不必过于担心。此外，必要的体检是预防疾病的方法。
Hold住健康生活
目前，许多公司都有了自己独特的企业健康文化。Sandy的公司近期就推出了季度性体能测试的新规定，考核达标的员工公司将以资鼓励，超额达标的员工将会得到额外补贴；而考核不达标的员工则会罚款，公司希望以此引起员工对自身健康的关注。
而Elton的公司则专门有一个活动日程表，定期举办乒乓球赛、羽毛球赛等娱乐活动，但由于工作繁忙，Elton很少会积极参加活动。在意识到自己健康问题的严重性后，他开始尝试自我调节，但感觉效果有限。
目前，许多高职白领已意识到亚健康的危害，开始主动去消费健康，随之兴起了以定制化的私人医生和深度体检为主的高端健康投资等高端健康服务。慈铭体检抽取2012年接待的世界500强企业中的精英人群中的抽样数据显示，在进行家庭健康投资时，已经选择了定期体检和购买健身卡的白领已达到60%，而在迫切需要的服务中，深度体检和私人医生分别占37%和28%。
对于如何归避做健康“负”翁，于世北建议，合理的膳食结构就足以应对平日的营养需求了，每年做一次深度体检。目前，部分医疗机构都针对各类人群量身定制出包括体检、治疗、膳食等全套规划，并会推出定时提醒注意事项。许多危险的疾病，如肿瘤、心脑血管疾病等，只要能够检测及时，都能极大提高治愈率。
同时，吕雅静也从心理方面给出了健康建议，如果因工作无法避免熬夜，那就学会多欣赏自己，给自己以正能量。此外，对未来愿景的想象与规划，也会降低现阶段的负面情绪，达到缓解压力的目的。
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