首页个人主页
这本书最可贵的地方在于,古普塔博士整合大量科学研究成果,总结了五大简单易行的大健康自我管理举措—运动、保持目标感和认知储备、充足睡眠、有益于大脑的食物和饮食习惯、保持社交和亲密关系,并制订了一个人人都可以实践的12 周行动计划。