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陈东升

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这个人很懒,什么也没有留下 . . .

这本书最可贵的地方在于,古普塔博士整合大量科学研究成果,总结了五大简单易行的大健康自我管理举措—运动、保持目标感和认知储备、充足睡眠、有益于大脑的食物和饮食习惯、保持社交和亲密关系,并制订了一个人人都可以实践的12 周行动计划。

陈东升 2022-6-23 12:03 收藏 评论(0)